Nước là thành phần thiết yếu chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các quá trình sinh lý. Uống đủ nước giúp duy trì
Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các quá trình sinh lý. Uống đủ nước giúp duy trì sự cân bằng điện giải, hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa thân nhiệt và vận chuyển dưỡng chất đến các cơ quan. Thiếu nước có thể gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Nước là thành phần thiết yếu chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các quá trình sinh lý. Uống đủ nước giúp duy trì